Keranjang Besar Ilmu dari Keluarga Serumpun

Bismillahirrahmaanirrahiim..

MaasyaAlloh minggu iniiiii berat sekali yah utk dilalui..heuheuheu

Bertepatan dengan sebuah amanah yang saya dapat untuk membersamai anak-anak belajar seputar Sirah Nabawiyyah dengan berbagai aktivitas menarik dan tentunya sarat dengan nilai-nilai islami dari Rasulullah SAW. Saya bertugas selama Jumat-Minggu tanggal 7-9 Februari 2020 di MainYuk untuk Kajian Sirah Nabawiyyah yg diselenggarakan oleh LIFE Movement.

Pleus yah, qodarulloh dari Jumat malam ini kepala saya gak berhenti pusiiiiing dan badan lemes gak keruan. Mungkin karena serangan virus, karena tenggorokan juga agak sakit..heuheuheu..

Jadilah saya keteteran pisan minggu ini. Jujur saya baru bisa tune in di hari Senin, 10 Februrari 2020. Padahal esoknya tugas harus sidah terkumpul. Bismillah. Tema jurnal minggu ini adalah ilmu yang didapat dari keranjang apel yang menjadi makanan besar saya sebagai ulat.

Berikut yaa

Keranjang Ilmu Anggita - Semua dari keluarga SENIOR KEBAL

Daaan kesemua ilmu ini saya dapatkan gak jauh jauh dari keluarga serumpun saya, yaitu Seni, Olahraga, Kesehatan, dan Herbal.. atau SENIOR KEBAL :)

• Herbal - aturan meracik obat herbal

Ilmu ini tuh pas banget karena saya emang lagi butuh obat akibat sakit tenggorokan yang saya alami, tapi saya gak suka minum obat-obatan dari apotik. Setelah membaca aturan bahwa "satu obat herbal tidak bisa disamaratakan dengan orang lain", saya makin klop banget buat membuat racikan jahe-kunyit-kencur-jeruk nipis-madu sebagai obat mujarab yang saya pakai sejak saya jadi busui 4 tahun lalu. Kali ini saya campur juga pakai supplemen herbal ALANABI karena seger, ada rasa mint nya. MaasyaAlloh dan hari ini alhamdulillah tenggorokan saya udh gak sakit lagi dooong :)

• Herbal - tumbuhan herbal di rumah

Nah jadiii beberapa tanaman herbal itu bisa loooh kita tanam di rumah, ilmunya sama dengan TOGA, atau Tanaman Obat Keluarga. Saya diberi beberapa contoh tanaman yang bisa ada di halaman rumah kita. Sampai saat ini, di halaman rumah saya sudah tumbuh tanaman serai (lemongrass), kencur, dan juga kunyit. Buat jahe belum berhasil nihhh hehehe.. padahal jahe juga salahsatu herbal yg ampuh bgt buat mengobati radang tenggorokan dan perut kembung.

• Olahraga - HIIT cardio di rumah

Nah ini favorit banget! Saya dikasih beberapa gerakan simpel yg bisa dilakukan di rumah, secaraaaa.. saya emang lebih leluasa utk workout dengan kostum seadanya aja hehehe

• Kesehatan - clean eating tanpa nasi putih

Sarapan cukup dengan salad alpukat dan juga nabeez (kurma infused water), makan siang jangan lupa karbo cuma 1/4 piring dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah, dan makan malam cukup sayur dan buah aja. Kurangi juga gula dan tepung, lalu garam dan minyak. Noted pisaaan!

Mari kita amalkan yahh buebuuu :)