Selamat Berpuasa, Kepompong!

Bismillaahirrahmaanirrahiim..

Alhamdulillah gaeeees kita udh masuk ke kelas kepompong.. kalau dulu saya inget kepompong, inget anekdot ini:

Persahabatan bagai kepompong, kadang kepo, kadang rempong. 

Well, di kelas ini saya akuin emang agendanya padat yaaaa..


  1. Ada 30 days challenge yang dipantau perolehannya dengan indikator badge dan jurnalnya dicatat tiap hari.
  2. Ada puasa mingguan yang juga dipantau perolehannya dengan indikator badge dan wajib ditulis jurnalnya tiap minggu.
Keseluruhan tema yang diangkat untuk puasa ataupun tantangan haruslah sesuai dengan mindmap

Karena untuk 30 days challenge saya menggunakan media lain maka untuk puasa mingguan tetap saya akan ambil cabang mindfulness living of Amih dengan rincian sebagai berikut:

  • Minggu 1 : Perbaikan nutrisi. Puasa mengkonsumsi gula pasir sebagai tambahan makanan ataupun minuman sehari-hari.
  • Minggu 2 : Mengatur jam operasional gadget. Saya menetapkan no gadget policy pada jam 13-15, 18-21, dan 22-07. Doakan ya gengs ini bakalan menantang banget hahahaha apalagi di masa WFH kayak gini.
  • Minggu 3 : Memelihara pola gerak. Puasa MAGER pekan ini rencananya saya akan mengamalkan menu baru yang dibuatkan oleh PT saya khusus untuk bumil. Semangattt
  • Minggu 4 : Enhance spiritual life. Kali ini mau nyoba dimulai dari hal yang paling simpel tapi suka luput dari prioritas, yaitu puasa menunda sholat lebih dari 5 menit setelah adzan.
Fiuhhhh.. gak gampang, tapi insyaAlloh bukan berarti saya gak bisa yakaaaan...doakan ya biar bisa LULUS puasa yang banyak sekali faedah nya untuk melatih mindfulness ini.

Nah untuk puasa pekan pertama alhamdulillah udah bisa terlaksana denga baik.. berikut catatannya yaa

Puasa Minggu 1 - Anggita

Masih ada 3 puasa yang lain gaessss.. SEMANGAT!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Day 4 - Hu Si Harimau Sumatera

Image
Seekor Harimau Sumatera sedang mencari mangsa di hutan tropis. Namaku adalah Hu. Aku terlahir di hutan tropis di Selatan Sumatera. Aku hewan karnivora, yaitu si pemakan daging. Babi hutan dan Rusa, adalah makanan favoritku. Tapi, terkadang, akupun mencari mangsa hewan lain jika perutku sudah lapar dan aku belum bisa menangkap keduanya. Aku memiliki tubuh yang relatif paling kecil dibandingkan semua harimau yang hidup saat ini. Tubuhku memiliki panjang rata-rata 198 cm dan berat hingga 91 kg.  Pagi ini perutku sudah keroncongan. Aku mau keliling hutan mencari makanan. Akupun pergi ke arah Barat, dimana Rusa biasa berkeliaran. Tapi tempat Rusa berkeliaran sudah tak ada lagi. Tempat itu sudah berubah menjadi lahan perkebunan sawit. Lahan Perkebunan Sawit di Riau Kemudian, Akupun pergi ke Utara, Aku mencoba mencari Babi Hutan yang ada di kaki Gunung Kerinci. Jauh sekali perjalanan yang ku tempuh, tapi aku tetap semangat . Aku harus mencari makanan dan...
Read more

Customized Your Own Passion Canvas

Image
 Bismillaahirrahmaanirrahiim.. Minggu ini sungguh pekan yang gak mudah buat perjalanan baru saya sebagai emak beranak dua..hehe.. Jujur saya belom sempet tune in  sepenuhnya di perkuliahan ini, akhirnya hanya banyak nyimak diskusi di grup Co-House Olahraga aja. Beruntung punya temen2 satu co-house yang suportif dan asik banget diajak diskusi. Baarokalloh ibu2 semuaa Baiklah, tanpa panjang lebar sana sini, berikut passion canvas saya yaa Atau bisa download versi pdfnya disini .
Read more

Day 10 - Pak Ujang dan Ketiga Anak Hu

Image
Hu dan ketiga anaknya Pada zaman dahulu, pulau Jawa adalah sebuah dataran luas yang masih di kelilingi oleh hutan belantara yang lebat. Berbagai macam binatang buas menjadi penghuni dan predator yang dominan. Mereka memangsa apa saja yang lebih lemah mengikuti naluri hewani mereka. Dan manusia penghuni tanah Jawa yang kala itu masih sedikit, tak lepas dari ancaman mereka. Manusia di kala itu harus berjuang keras untuk bertahan hidup. Mereka harus membuka hutan menempuh bahaya untuk membuat lahan pertanian agar tak kelaparan. Belum lagi resiko ancaman binatang buas seperti singa, harimau, serigala, beruang, macan kumbang, dan hewan-hewan buas lainya yang selalu mengintai. Jika tak berhati-hati dan lengah, maka nyawa menjadi taruhan.  Pada suatu hari, tersebutlah seorang petani yang bernama pak Ujang ingin pergi ke ladang untuk melihat tanaman padinya. Maklum, padi yang menguning dan sudah hampir siap di panen memang sangat rawan di rusak oleh kawanan babi hutan. Jadi t...
Read more